Nicolae Mihu
Exercices de bien-être
 

La Spiritualité est quelque chose d'esentiel avant de devenir religion

Nicolae Mihu
Exercices de bien-être

Nicolae Mihu vous reçoit à distance

Psychologie

L'anxiété

L'anxiété est un long chaine de molécules de peur. Tout sort de peur. Normalement la sensation de peur doit etre courte et correspondre à quelque chose. Par exemple Louise quand elle cuisine. Quand elle finit, je doit redevenir tranquille, ma belle est en sécurité, n'a pas coupé ses doigts, ne s'est pas brulé, marche bien. Mais non, le plaisir continue, j'ai faim et peur des gouts inuits.

Donc, encore une molécule de peur.

Après, j'attend la nuit, peut etre l'ambulance.

Je m'endors vers le petit matin. Le soleil est de retour, comme d'habitude.

On ne peut sentir qu'une seule émotion à la fois. Etant dominé par le peur, on projete cet état d'esprit partout, partout ou les pensées peuvent aller. Il me domine. Je le résent, donc je lui doit atacher un raison. Si non, je n'ai pas de raison. Et comme tout peut aller aussi bien que mal, la tache est simple : le chien aura des pouces, j'oublierai la porte d'entrée ouverte et biensur je vivrai afin de voir tout ca

Psychothérapie

On ne peut sentir qu'une seule emotion à la fois.

On doit donc faire grande attention quelle est cette emotion.

Les émotions sont notre vie, notre vie meme.

C'est ce qu'on sent, des émotions.

On ne sent pas des mots, des textes, des fleurs ou des étoiles. On sent les émotions atachées à tout ça. Essayons de definir certaines mots parmi ceux très repandus et très simples, comme amour, ou tristesse. Surprenant, ce n'est pas possible, mais l'amour et la tristesse sont facilement reconaissables quand on les voit et quand on les sent.

Les mots definissent carrement rien.

Les mots nous montrent la porte.

Les textes sont la carte et la carte n'est pas le teritoire.

Que les poetes et les écrivains sont capable a juste une peu toucher le sujet, vraiment très peu en comparison avec sa complexité réele, vecuée.

Est-ce qu'on peut maitriser les émotions. 

Oui, surement oui.

Mais non si on croit le contraire ou on ne le permet pas.

On atache à chaque chose son émotion.

Si l'émotion est negative on va vivre quelque chose de negative.

Et parce que je ne peut resentir qu'une seule émotion à la fois, cette émotion negative va colorer tout le moment present. N'importe ou je projet mon attention je projet aussi cette émotion funeste.

Et pourquoi ? Parce que j'ai ouvert la porte.

Une fois ouvrant la porte aux émotions négatives, en atachant une à une réalité ou à une pensée, je colore ma vie et je souffre. 

A partir du moment ou j'ouvre la porte, qui peut me dire jusq'ou ça va mener ? Si ça va s'arreter ou pas et avec quelles consequences.

Ca signifie que je doit éviter a atacher tout signification negative à toute réalité ou pensée.

Ca signifie qu'il est necessaire de savoir, d'avoir la croyance que tout est bon.

Souvient toi que tu ne vis pas les choses, mais la signification et l'émotion tu atache aux choses.

Une fois l'émotion gouvernant ton athmosfere, tu cherche à lui donner un sense. On ne peut pas vivre sans sens. Disons que tu est dominé par la peur.

Une sensation de peur permanente, comme si quelque chose du mal peut arriver en tout moment, ça c'est l'anxiété.

Dans la vie réelle aparement tout est aléatoire. Tout peut aller aussi bien que mal. L'anxieux va choisir toujours les mal afin de correspondre à son resenti.

Quelle est la conclusion ?

Tout est bon. Plus que bon, sinon je souffre. La réalité est bonne, sans exception.

Tout vient de Dieu.

Aucun ne s'aproche ou ne va au dela de sa suportabilité.

La peur est une ilusion.

Tout ce qu'on vit, on vit en notre meilleur avantage

Ceux qui souffrent ont d'avantage des resourses. Ils sont les élites.

Job est l'exemple. Les gens aiment beaucoup cette livre, c'est pourquoi elle se trouve dans la Bible.

Tehniquement rien de pire n'etait plus possible pour lui. Dans sa vie aussi que dans son corp. Mais il avait toujours la paix. Dieu n'a pas permit au diable de toucher à son ame, de meme qu'il ne lui permet de toucher aux notres.

La croyance est surprenante. Tout est bon ! Aimez vos énemis ! La paradigme de la réalité n'est pas materielle, mais spirituelle. Tu as la liberté de croire ce que tu veux, mais tu ne peux pas changer la réalité. La réalité est bonne, meme delicieuse, mais si tu aime l'amertume, pas de probleme, prends la jusqu'à avoir assez. C'est pourquoi le vecu est infinement plus important que les mots. On ne vit pas des livres, on vit notre vie, notre amour. On doit reaprendre à aimer tout, pas de le dire, de le faire en tout moment.

Daca ceva poate merge rau, atunci va merge. Rau. De fapt daca exista cea mai mica sansa ca ceva sa mearga rau, usa se deschide si anxietatea este invitata. Fie si daca usa este numai putin deschisa. Ceea ce inseamna ca, din orice punct de vedere trebuie sa ne simtim in siguranta. Totul trebuie sa fie sub control. Daca nu, unde se termina controlul si unde incepe anxietatea ?

La intrebarea "trebuie oare sa imi fie frica" raspunsul trebuie sa fie intotdeuna negativ. Daca este vreodata pozitiv, unde incepe frica ?

Dumnezeu creaza si ramane prezent in Creatie, deci totul este sub control.

Nu exista niciodata vreun motiv de frica. 

Frica exclude dragostea, deci ucide. Atunci cand iti este frica nu esti capabil sa intelegi nimic, esti deprimat, violent, suferinta este intensa si, cireasa de pe tort ? Ti-o faci singur.

Nu exista pedeapsa, exista numai experienta. Existenta este pozitiva. Tot ce este negativ se autoanihileaza. Apararea este intotdeuna ceva bun, nonviolent.

Nefiind perfect, greseala este inerenta. Ori senzatia atunci cand produci ceva nepotrivit este un discomfort vadit. Nu ai nevoie de cuvinte precum greseala ori consecinte. Acestea sunt cuvinte. Nu folosesc la nimic. Dar ceea ce traiesti, acel discomfort, te va determina mai devreme sau mai tarziu sa intelegi si sa nu mai repeti. Toti parcurgem acest drum. Fiecare in felul sau. Intre timp, esti dus de mana ca un copil prin simfonii extraordinare de intamplari. Maestrul este cel care te conduce. Cum este drumul. Pai maestrul este cel care te conduce. Drumul este tot ce poate fi mai bun. Totul este superlativ. Frumos, palpitant, sa nu crezi ca te poti plictisi, si in plus plin de umor. Maestrul are umor. Poti rade tot timpul. Cei ce nu inteleg se dau cu capul de pereti pana pricep. Pana la sfarsit toti pricep. Aceasta este intentia, ori maestrul nu rateaza niciodata, mai putin proprii sai copii. Maestrul nu va pierde niciodata un copil, nici te va lasa sa ii faci rau. Decat sa incerci, mai bine ia un pui de langa leoaica. Ce inseamna sa faci rau ? Cu gandul, cu cuvantul, cu fapta. Nici macar pentru a te apara. Daca te aperi violent, unde mai este diferenta ?

Tristetea este acel "imi lipseste ceva", ceva bine definit ori ceva. Persoana trista nu e motivata de nimic si nici nu isi poate imagina ce anume ar putea sa o motiveze.

Sa iubesti ceva sau sa iti placa ceva sunt lucruri apropiate. Placerea nu e un lucru rau. Depinde de placere. De exemplu imi place o persoana, sau sa iubesc o persoana. Chimia iubirii nu poate fi disecata. Ea este insasi viata. In corp ea declanseaza avalanse de secretii hormonale foarte diverse care pun organismul in miscare. In lipsa lor totul stagneaza si persoana se simte obosita, epuizata, fara resurse si fara scop. Nimic nu poate functiona corect. Cuvantul dragoste lipseste din manualele de psihologie si psihiatrie.

Deprimatul are dreptate. Nimic nu il poate face fericit. Nimic din ceea ce poate gandi cu gandul. In schimb viata il poate face fericit. Viata insasi este dragoste, este ceva primit in dar.

Trebuie sa te asezi in fluxul ei la fel cum te-ai aseza in apa unui izvor, afara, printre oameni. Exista oameni in prezenta carora nu poti fi deprimat. Printre ei toti copiii. Iar apoi poti sa dai. Viata nu este explicabila. O traiesti ori nu.

Idei

Fiecare are nevoie sa se simtă bine. Putem enunța câteva cuvinte legate de sa te simți bine.

Fericit, bucuros, încrezător, liniștit, calm, iubitor, iubit.

Harta nu este teritoriul. Harta este o înșiruire de semne pe hârtie. Teritoriul sunt munți, păduri, lacuri, împreună cu toata viață din ele.

Cuvântul ’’fericit’’, precum toate cuvintele, este o înșiruire de litere pe hârtie. Sa fii însă fericit este cu totul altceva.

Cuvântul scris nu înseamnă nimic. El numai ne orientează spre o ușă , spre o poarta , spre o trăire. Trăirea este totul, cuvântul singur este nimic.

Trăirea este subestimata, tratata de efemer. Efemer, lipsit de substanță , inutil. Cuvântul scris însă, pe de altă parte, rezistă in timp, nu indefinit, dar mult. Pana si mâncarea din frigider ori papucii pot fi mai importante decât efemerul.

Sufletul este viață, el este viața , sufletul trăiește. Trăirea de fapt, este totul.

Ori ai tot interesul sa fie o trăire buna, altfel, evident, te simți mizerabil, ești mizerabil. Ești ceea ce trăiești.

Sa te simți bine, in realitate, este scopul pentru care trăiești, fără a avea o legătură cu un ceva anume care sa te facă sa te simți bine.

Ne-am obișnuit sa condiționăm starea de bine, ori de rău, cu ceva precis. Această obișnuință este rețeta perfecta pentru nefericire. Din cauza ca nu întotdeauna ai acel ceva.

Starea de bine nu trebuie condiționată. Tu ești suveranul. Orice ar fi, este prea mic pentru a te afecta. Tu decizi in fiecare moment daca te simți bine ori nu te simți bine.

Toate lucrurile primesc viață numai in sufletul tău.

Indiferent pe care cale ajung lucrurile la tine, ele primesc viață numai odată ajunse la suflet.

Sufletul nu este material. Sufletul meu nu este material. Sufletul tău nu este material.

Materia are dimensiuni si limite.

Sufletul nu are nici dimensiuni, nici limite.

Si deci trăirea ?

Nici ea nu are granițe, cu singura condiție sa fie o trăire buna, pozitiva.

Ceea ce nu este bun, nu exista, e moarte, nu are existenta in sine si nu se poate transmite. Poate însă ispiti. Din afara.

Exista o foarte frumoasa povestire. Oamenii au iubit-o atât de mult încât face parte din Biblie.

Dumnezeu a îngăduit dracului sa ispitească pe Iov. Dar, sa nu se atingă de sufletul sau.

Pentru mine aceasta distincție este foarte importanta.

Dracul nu are acces in sufletul tău. El poate numai, din afara, sa te ispitească.

Cu alte cuvinte ești protejat de însăși natura lucrurilor.

Trairea ta, daca este buna, penetreaza, nu are granite, ajunge oriunde este binevenita. Daca nu este buna, daca are ura ea se opreste la sursa.

Atunci cand traiesti ceva bun o faci impreuna cu tot sufletul si tot sufletul o face impreuna cu tine.

Ai crede ca esti incapsulat, separat. Nu esti. Toti suntem una. Neavand granite, separari, nefiind nici spatial, nici temporal sufletul este una cu toate celelalte. Separarea este o iluzie.

Trairea nu este limitata de timp si spatiu. Ea este viata si viata te face fericit.

Nimic mai imortal si mai important decat o traire.

Traieste  si fii fericit !

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